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聪明妈妈Pk宝宝的睡眠难题

2016-05-24 09:47:11 作者:佚名 浏览次数:0 网友评论 0

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难题1 睡倒觉

有的宝宝白天睡得多,晚上却瞪大眼睛迟迟不肯入睡,甚至要折腾到午夜才肯闭上小眼睛,不仅让妈妈筋疲力尽,也让人担心不已,这样下去,宝宝的健康能有保障吗?

解析:面对睡倒觉的宝宝,妈妈首先不要着急,应好好回想一下,自己当初在怀着宝宝的时候,是不是也有晨昏颠倒的习惯?

聪明妈妈巧应对:

1、白天少睡

在早晨或下午尽量让宝宝醒着,多游戏少睡觉,特别是到下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉。

2、外界刺激

白天房间里的光线要尽量明亮一些,给宝宝多听一些悦耳的声音或轻音乐。多和宝宝玩游戏,尽量延长白天的兴奋时间。

3、舒服入睡

晚上8点左右,先给宝宝洗一个热水澡,然后喂奶、换尿布。这时,宝宝可能会感到疲倦极了,很快就能入睡。

4、习惯成自然

良好睡眠习惯应该坚持,这样宝宝一到某个时段就产生条件反射,慢慢纠正“睡倒觉”的不良习惯。

[作者:佚名]
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